قژ رۆلێکی گرنگ دەبینێت لە دیاریکردنی رووی دەرەوەی مرۆڤ ، لەگەڵ ئەوەش قژ بە خێرایی توووشی کێشە دەبێتەوە، لەوانەی رووتانەوەی قژ و تێکچوونی پێستی سەر و دەرکەوتنی قژی سپی لە تەمەنێکی بچووک ، بۆ زاڵ بوون بەسەر ئەم کێشانە پێویستە رەچاوی ئەم خاڵانە بکەیت :
چۆن گرنگی بە تەندروستی قژت دەدەیت :
• رۆژانە خواردنی تەندروست و ھاوسەنگ بخۆ و رێژەیەکی زۆر ئاو بخۆوە .
• بەکارھێنانی مەوادی سروشتی بۆ گرنگی دان بە تەندروستی قژ وەک گیراوەی لیمۆ و گوێزی ھیندی و سرکەی سێو و ھەنگوین چونکە ئەم مەوادانە ھەریەکەیان سوودی خۆی ھەیە بۆ قژ .
-شووشتنی قژی وشک بە گیراوەی لیمۆ بۆ ئەوەی جارێکی دیکە رەونەقی بێتەوە بەر.
- دروست کردنی پێکھاتەیەک لە ئاو و سرکەی سێو بۆ ئەوەی قژێکی رەونەقدارت دەست کەوێت .
- تێکەڵ کردنی ھەنگوین لەگەڵ دوو کوپ کرێمی قژ بۆ بەکارھێنانی بۆ قژێکی وشک .
* بەکارھێنانی ئەو شامپۆیانەی کە لە پێکھاتەی سروشتی پێکھاتوون وەک کیراتین و رۆزماری و گیایەکان .
* بەکارھێنانی شامپۆی گونجاو بۆ جۆری قژەکەت .
* ھەفتانە دوو تا سێ جار قژت بشۆ ، نا بێـت رۆژانە قژت بە شامپۆ بشۆیت .
* ھەفتانە جارێکی حەمام زەیت بۆ قژت ئەنجام بدە .
* ئەو بەرھەمە شامپۆیانە بەکار مەھێنە کە رێژەیەکی زۆر پرۆتینی تێدایە ، چونکە وا دەکات قژت وشک و لاواز بێت .
* دوای خۆ شووشتن با قژت بە ھێمنی وشک بێتەوە ، راستەوخۆ مجەفەی بۆ بەکار مەھێنە ، چونکە بەم شێوەیە قژەکەت تەندروستی خۆی لە دەست دەدات.
* ماوەی نێوان ٦ – ٨ ھەفتە قژت ببڕە بۆ ئەوەی بەشەکانی خوارەوەی باشتر بێت .
* بە ئاوی زۆر گەرم قژت مەشۆ ، چونکە دەبێتە ھۆی وشک بوونەوەی ق١ت .
* بەردەوام قژت بۆیە مەکە ، چونکە زیانێکی زۆر بە قژت دەگەینێت .
* با تەسریحەی قژت بە شێوەیەکی سادە بێت و زۆر توند مەیبەستە .
* دوور بکەوە لە زۆر خۆ ماندوو کردن ، چونکە پاڵەپەستۆ دەروونیەکان کاریگەری لەسەر رووتانەوەی قژ ھەیە .
* ھەندێک راھێنانی وەرزشی ئەنجامبدە ، چونکە بە شێوەیەکی گشتی بۆ لەش باشە و سوودی بۆ قژیشت دەبێت .
سەرچاوە | الموضوع