ئایا پەتاتە لەسیستەمی پێنج ژەمە ھەژمار دەکرێت ؟
چۆن هێلکە دەخۆیت بە شێوەیەکی تەندروست !
چارەسەری جۆرەکانی پێستی دەم و چاو
چۆن خۆراك به پرچمان بده‌ین؟
گرنگیدان به قژی درێژ: به‌كره‌ی قژ
نەرم کردنەوەی لێوەکان بە شێوازێکی ئاسان
چی زیان بە قژت دەگەینێت
سوودەکانی گوێزی ھیندی بۆ پێست و رووخسار
سوودەکانی ئۆمیگا سێ بۆ قژ
چەند ڕێگەیەکی سیحراوی بۆ سپیکردنەوەی ددان
سوودەکانی زەیتی کونجی بۆ رووخسار
چۆن گرنگی بە تەندروستی قژت دەدەیت؟
چۆن نینۆکەکانت بەھێز دەکەیت
باشترین ڤیتامینەکان بۆ قژ
بەم دوو پێکھاتە سروشتیە خۆت لە ئارەقەی بن ھەنگڵ رزگار بکە