زیانەکانی دوای نوستن   |  15/09/2023

١.سووتانەوەی گەدە : 

لەبەر ئەوەی دوای نانخواردن کۆئەندامی ھەرس دەست دەکات بەکارکردن ، لەبەر ئەمە نابێت راستەوخۆ بخەویت ، چونکە گەدە ھەندێک ترشەلۆک دەردەدات و خەوتن رێگری لەکاری ئەم ترشانە دەکات و دەبێتە ھۆی سووتانەوەی گەدە . 

٢. تێکچوونی خەو : 

لەوانەیە بە نووستنت دوای نان خواردن پێت وابێت کە تۆ پشوو دەدەیت ، بەڵام لە راستیدا ئەمە پێچەوانەیە چونکە ، ئەمە دەبێتە ھۆی زیاد بوونی غازاتی ناو سک و تێکچوونی کاری گەدە و ئەمەش وا دەکات زۆر لە خەوەکەت ناخۆش بیت و ئەم دیو و ئەو دیو بکەیت بەتایبەتی لەدوای خواردنی چەور . 

٣. ھۆکارە بۆ جەڵتە : 

توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نووستن دوای نانخواردن ھۆکارە بۆ ئەوەی مرۆڤ تووشی جەڵتە ببێت ، لەبەر ئەمە تا پێت دەکرێت راستەوخۆ دوای نان خواردن مەخەوە . 

٤. زیادبوونی کێش : 

گەر کەمێک خۆت سەرقاڵ کرد دوای نانخواردن و ھەندێک کاری بچووکت ئەنجامدا ئەمە دەبێتە ھۆی سووتاندنی چەوری و کالۆری ناو خواردنەکان ، بەڵام ئەگەر راستەوخۆی نووستی ئەمە دەبێتە ھۆی کەڵەکەبوونی چەوری و دەبێتە ھۆی زیادبوونی کێشی لەشت . 

 

ئەو خۆراکانەی دەتوانی دوا خواردنیان بخەوی : 

• شیری گەرم لەگەڵ ھەندێک ھەنگوین . 

• توو . 

• زبدەی فستق . 

• باوی خاو . 

• ماست و میوە . 

سەرچاوە | توب وێب