لەکاتی ئێستادا زۆرینەی خەڵک قسە لەسەر ئەوە دەکەن کە ئەو کەسانەی ھێزی بەرگری لەشییان بەھێزە کەمتر تووشی نەخۆشی دەبن ، بە تایبەتی لە دۆخی ئێستای بڵاوبونەوەی ڤایرۆسی کۆرۆنا ، لەگەڵ ئەوەش دەبێت ئێمە بزانین ھۆکارەکانی لاوازی بەرگری لەشی مرۆڤ چیە .
ئەو ھۆکارانەی کاریگەرییان لەسەر لاوازی بەرگری لەش ھەیە ئەمانەن :
• ئاڵودەبوون بەمەی خواردنەوەی ھۆکاری سەرەکییە بۆ بێ ھێزی بەرگری لەش .
• جگەرەکێشان ، ئەوانەی جگەرەی دەکێشن بە بەراورد بەو کەسانەی جگەرە ناکێشن ، بەرگری لەشییان لەبەرامبەر نەخۆشییەکان لاوازترە .
• بەد خۆراکی ، یا خواردنی خراپی نا تەندروست .
• ئەنجام نەدانی چالاکی جەستەیی ، چونکە ئەمە وا دەکات لەش خاوو ببێتەوە و توانای رووبەرووبوونەوەی نەخۆشییەکانی لاواز ببێت .
• ئەنجامدانی ھەندێک نەشتەرگەری ، کاریگەری لەسەر بەرگری لەش دەبێت .
• ئەو شوێنەی تێیدا دەژی وەک بوونی رێژەیەکی زۆر تیشکی سەرووی وەنەوشەیی و ھەروەھا کەمی ئۆکسجین لە خانەکانی لەش ، ئەمانە ھۆکارن بۆ لاوازبوونی بەرگری لەش .
• تووشبوون بە شۆکێکی دەروونی ، ئەمەش وا دەکات مرۆڤەکە خەمی زۆر بێت و کاریگەری نەرێنی لەسەر بەرگری لەش دروست دەکات .
سەرچاوە | الموضوع