»  تەندروستی

خومرە و سودەخۆراکیەکانی

ماموستا یاسین احمد - وه‌رگێری ماڵپه‌ر
خومرە یەکێکە لەو مادانەی کە لە بەشێک لە خۆراکەکان بەکاردێت بەتایبەتی لە دروست کردنی نان و سەموون ، خومرە سوودێکی زۆری بۆ مرۆڤ ھەیە لەوانەش : 
وزەیەکی زۆر بە لەش دەبەخشێت ،چونکە ڤیتامین ١٢ لە خۆ دەگرێت و مرۆڤ دەپارێزێت لە ماندووبوون . 
ھێز بەرگری لەش زیاد دەکات و کۆئەندامی بەرگری لەش بەھێز دەکات و ئاوسانی ناو لەش چارەسەر دەکات و دەیپارێزێت لە بەکتریای زیانبەخش . 
یارمەتیدەرە بۆ چارەسەری سکچوون . 
نینۆکەکان بەھێز دەکات و تەندروستیەکی زیاتری پێ دەبەخشێت . 
سوودی بۆ نەخۆشانی شەکرە ھەیە و رێژەی شەکر لە خوێن کەم دەکاتەوە . 
رێژەی کۆلیسترۆل لە خوێن کەم دەکاتەوە . 
یارمەتی گەشەی کۆرپە دەدات لە ناو سکی دایکی . 
رێژەیەکی زۆر لە پرۆتین لە خۆ دەگرێت . 
دەکرێت وەک خوێ بۆ خواردن بەکاربێت ، چونکە تامی خۆشە . 
سوودێکی زۆری بۆ ئەو کەسانە ھەیە کە پاڵەپەستۆی خوێنیان بەرز دەبێتەوە . 
کالۆری بەرزی لەش کەم دەکاتەوە و رێگری لە قەڵەوی  مرۆڤ دەگرێت . 
سەرچاوە | الموضوع
 


«  ته‌واوی بابه‌ته‌ پزیشكیه‌كان ئامۆژگاری گشتین، بۆ وه‌رگرتنی چاره‌سه‌ری گونجاو سه‌ردانی پزیشك بكه‌! »  
«  مافی بڵاوکردنه‌وه‌ی ئه‌م بابه‌ته‌ بۆ کوردزۆن پارێزراوه »  
655بینین‌‌‌
3 مانگ پێشتر - Jan 11 2024 3:34PM